Bei Yazio kannst du Mahlzeiten auf zwei verschiedene Arten abspeichern: als Mahlzeit oder als Rezept. Beide helfen beim Tracken von Essen, sind aber für leicht unterschiedliche Situationen gedacht 😊
Was ist eine Mahlzeit?
Eine Mahlzeit ist ein schneller Weg, um Lebensmittel zu speichern, die du normalerweise zusammen isst und als einen einzigen Eintrag in dein Tagebuch aufnehmen möchtest.
- Du kannst Lebensmittel kombinieren, die du oft zusammen isst, z.B. Kaffee mit etwas Milch oder Brot mit Marmelade
- Du fügst die ganze Kombination deinem Tagebuch in einem Schritt hinzu
- Jede Mahlzeit zählt immer als eine Portion
Wenn du nur einen Teil einer gespeicherten Mahlzeit hinzufügen möchtest, öffne sie und wähle die Lebensmittel aus, die du eintragen möchtest. Mahlzeiten sind ideal, wenn du es einfach halten und deinen Tag entspannt angehen möchtest ✨
Du willst tiefer einsteigen? Finde Schritt-für-Schritt-Anleitungen unter Was sind Mahlzeiten?
Was ist ein Rezept?
Ein Rezept ist flexibler und funktioniert am besten, wenn du besonders genau sein möchtest.
- Du kannst mehrere Portionen definieren
- Du kannst Zubereitungsschritte für deine eigene Orientierung eintragen
- Du kannst deinem Tagebuch das Rezept nach Portionen oder nach Gewicht in Gramm hinzufügen
- Du kannst das Rezept später anpassen, wenn etwas nicht ganz passt
Rezepte beinhalten immer mehrere Portionen – du entscheidest, wie viel du eintragen möchtest.
Welche Option soll ich verwenden?
Beide Optionen ermöglichen achtsames und stressfreies Tracking – es kommt einfach darauf an, was du gerade brauchst.
- Nutze Mahlzeiten, wenn du schnell Essen ohne extra Details eintragen möchtest
- Nutze Rezepte, wenn du mehr Präzision möchtest, vor allem, indem du das genaue Gewicht einträgst
Es gibt hier keine bessere oder schlechtere Wahl – nur die Option, die zu deiner Routine passt und sich für dich richtig anfühlt 🌱
Wir hoffen, dass dieser Artikel hilfreich war und wünschen dir viel Freude mit Yazio. Falls du noch Fragen hast, hilft dir Max jederzeit gerne im Chat 💬