Il sistema automatico di valutazione dei cibi è pensato per fornirti informazioni rapide e semplici sugli aspetti nutrizionali di ciò che mangi. In questo articolo puoi scoprirne il funzionamento e come sfruttarne tutto il potenziale.
Come funziona il sistema di valutazione dei cibi?
Esempi:
- Con poche calorie: gli alimenti che contengono meno di 150 calorie per 100 g sono considerati poco calorici.
- Con pochi grassi: gli alimenti che contengono meno di 15 g di grassi per 100 g sono considerati low fat.
Questi semplici criteri ti permettono di fare scelte consapevoli con rapidità, così è più facile raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali senza doverti orientare tra informazioni nutrizionali complicate.
Note importanti
È comunque fondamentale sapere che questo sistema di valutazione, seppur comodo, non è completo. Non prende in considerazione tutte le proprietà nutrizionali degli alimenti:
- Cibi con poche calorie: questi alimenti potrebbero essere privi di nutrienti quali vitamine e minerali, risultando meno sani nonostante il basso contenuto calorico.
- Cibi con molte calorie: questi alimenti possono comunque essere nutrienti e sani se consumati nelle giuste porzioni.
Raccomandazioni
Sebbene il sistema di valutazione sia un utile punto di partenza, per seguire un’alimentazione sana ed equilibrata ti consigliamo vivamente di prendere in considerazione il profilo nutrizionale complessivo dei cibi. Un approccio olistico ti aiuterà ad assumere tutti i nutrienti di cui hai bisogno.
Speriamo di aver risposto a tutte le tue domande e ti auguriamo il meglio per il tuo percorso con YAZIO.
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