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Quante calorie posso mangiare nei giorni di digiuno?

Nei giorni di digiuno si dovrebbe mangiare un massimo di 500-600 kcal distribuite su 2 pasti. Consigliamo molta verdura, un po' di frutta, una buona porzione di proteine, grassi sani e molta acqua, brodo vegetale e tè non zuccherato.

In generale, assicurati di non superare le 500-600 kcal al giorno e scegli alimenti che sazino in modo duraturo e poco calorici.

Ogni corpo è diverso e non tutti sono in grado di adattarsi allo stesso modo alle nostre raccomandazioni. Cerca sempre di ascoltare il tuo corpo e controllare regolarmente se le misure adottate sono adeguate ed efficaci per te. Se necessario, richiedi un ulteriore supporto professionale al tuo medico o nutrizionista.

Speriamo che il nostro articolo abbia risposto a tutte le tue domande e ti auguriamo buon divertimento con YAZIO. Se hai altre domande non esitare a contattare il nostro team di supporto inviando la tua richiesta qui.

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