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Quale livello di attività è adatto a me?

Puoi impostare il tuo livello di attività nelle impostazioni alla voce I miei obiettivi.

Ti stai chiedendo quale delle opzioni è giusta per te?

Tieni presente che il livello di attività si riferisce solo alla tua routine lavorativa quotidiana. Invece puoi inserire le tue attività sportive direttamente nel tuo Diario ogni giorno o trasferirle automaticamente dal tuo fitness tracker.

Ecco un piccolo aiuto per la classificazione del tuo livello di attività:

  • Basso: per lo più seduto (es. impiegato d'ufficio).
  • Moderato: per lo più in piedi (es. insegnante, cassiere)
  • Alto: per lo più a piedi (ad esempio, vendite)
  • Molto alto: lavoro fisicamente impegnativo (ad esempio, edilizia).

Suggerimento:
Se trasferisci tutti i tuoi passi durante il giorno (compresi i passi legati al lavoro) con un fitness tracker, è possibile che i passi vengano contati due volte. In questo caso ti consigliamo di scegliere il livello di attività basso nelle impostazioni degli obiettivi e ricalcolare il tuo obiettivo calorico.

Speriamo che il nostro articolo abbia risposto a tutte le tue domande e ti auguriamo buon divertimento con YAZIO. Se hai altre domande non esitare a contattare il nostro team di supporto inviando la tua richiesta qui.

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