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Est-ce que je peux faire du sport pendant le jeûne intermittent?

De manière générale, il est tout à fait possible de faire du sport pendant le jeûne. L'avantage de faire du sport pendant le jeûne est que l'énergie est alors puisée plus rapidement dans les réserves de graisse. Il convient toutefois d'observer attentivement votre corps afin de voir si vous vous sentez suffisamment en forme pour faire du sport à jeun et, surtout, si vous pouvez poursuivre le jeûne sans avoir très faim après l'effort. Si tel est le cas, il serait judicieux de programmer les séances de sport entre les repas.

Chaque corps est différent et tout le monde ne réagit pas de la même façon à nos recommandations. Essayez toujours d'écouter votre corps et vérifiez régulièrement si les mesures prises vous conviennent et sont efficaces. Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin ou à votre nutritionniste pour un soutien professionnel supplémentaire.

Nous espérons que cet article a pu répondre à toutes vos questions et nous vous souhaitons beaucoup de réussite avec YAZIO. Pour toute autre question ou problème ultérieur, n’hésitez pas à contacter notre service client directement en cliquant ici

 

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