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Je suis enceinte/allaitante. Puis-je personnaliser l’appli selon mes besoins ?

Tout d’abord, sachez qu’il est tout à fait possible d’utiliser YAZIO pour vous aider à manger sainement !

Mais devriez-vous manger pour 2 ? Oh que non !

Le fait d’augmenter votre apport calorique de façon significative pourrait en fait mener à une prise de poids inutile lors de la grossesse. Votre corps n’a en effet pas besoin de plus d’énergie pour contribuer au développement de bébé jusqu’au quatrième mois. Au cours du deuxième trimestre, il faut donc uniquement consommer 250 calories en plus chaque jour. Lors du troisième trimestre, vous pouvez passer à 500 calories de plus par jour. 

Lorsque vous allaitez, votre corps a besoin d’environ 400-600 calories en plus chaque jour. Vous pourrez répondre à ces besoins en mangeant 1 à 2 encas entre les repas par exemple. Votre corps produira alors un lait nutritif, riche en nutriments et en substances immunologiques pour prendre soin de bébé. Si vous avez consommé trop peu de nutriments, votre corps puisera dans ses réserves pour produire du lait. 

Vous pouvez modifier votre objectif calorique manuellement à tout moment selon vos besoins, comme expliqué ci-dessous :

  1. Allez dans l’onglet Profil account-circle__1_.png
  2. Consultez les “Paramètres” settings.png.
  3. Appuyez sur “Mes objectifs” puis sur “Objectif calorique”.
  4. Modifiez votre Objectif calorique comme vous le souhaitez.

N’hésitez pas à aussi consulter la section Coach de l’appli ! Nous avons conçu divers programmes alimentaires pour les femmes enceintes ou allaitantes.

 

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