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Que veulent dire les couleurs rouge et vert dans le journal ?

Chaque jour sera coché en rouge ou en vert dans le calendrier de l’appli. Notez qu’il en sera de même pour l’encart de résumé. Nous n’utilisons plus de jaune dans le journal. 

L’explication des couleurs est assez simple : la couleur de votre journée est déterminée en comparant votre objectif calorique, votre objectif général et vos activités avec vos calories consommées ce jour-là. 

Si votre objectif est de perdre ou de maintenir votre poids :

Rouge = Vous avez excédé votre objectif calorique et les activités que vous avez enregistrées ne sont pas suffisantes pour contrebalancer cet écart. 

Vert = Vous êtes resté(e) sous votre objectif calorique et en avez encore quelques unes à consommer. L’encart de résumé sera aussi coloré en vert si vous n’avez pas dépassé votre objectif de beaucoup (marge de 2%). 

Si votre objectif est de gagner du muscle :

Rouge = Vous n’avez pas encore atteint votre objectif calorique pour la journée.

Vert = Vous avez atteint ou dépassé votre objectif calorique. L’encart de résumé sera aussi coloré en vert dès que vous aurez atteint 98% de votre objectif calorique.

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