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Est-ce que je dois respecter les quantités de macronutriments recommandées par l'application à la lettre ?

Notre application recommande à tous ses utilisateurs un ratio de macronutriments spécifique qui détermine quel pourcentage de l'alimentation doit être composé de glucides, de protéines et de lipides. Les quantités proposées conviennent à la plupart de nos utilisateurs et n’ont pas besoin d’être modifiées. Cependant, si vous souhaitez suivre un régime alimentaire particulier (p. ex. low-carb, sans graisse ou hyper protéiné), il est possible d'adapter le ratio en procédant ainsi dans l'application : 

  1. Android : veuillez ouvrir l'onglet Profil account-circle__1_.png / iOS : veuillez cliquer sur « Plus », puis sur « Profil »
  2. Ouvrez les Paramètres en cliquant sur le symbole en forme d'engrenage settings.png
  3. Cliquez sur « Mes objectifs » puis sur « Objectifs nutritionnels »
  4. Cliquez sur « Alimentation » et sélectionnez le régime alimentaire de votre choix 
  5. Le ratio de vos macronutriments sera alors automatiquement mis à jour dans votre Journal

Bien qu'il soit aussi possible de personnaliser le ratio de vos macronutriments, nous vous recommandons de ne pas trop vous éloigner des valeurs de départ. Lorsque vous choisissez un régime alimentaire dans les paramètres, le ratio qui vous est proposé est celui qui a été défini par notre nutritionniste. Ainsi, vous pouvez être sûr(e), en suivant ses recommandations, que votre corps reçoive bien tous les nutriments essentiels dont il a besoin. 

En effet, si vous déviez trop des valeurs recommandées, vous risquez de développer des carences en acides gras essentiels, protéines, minéraux ou vitamines dont votre métabolisme a besoin pour fonctionner correctement. 

Nous espérons que cet article a pu répondre à toutes vos questions et nous vous souhaitons beaucoup de réussite avec YAZIO. Pour toute autre question ou problème ultérieur, n’hésitez pas à contacter notre service client directement en cliquant ici.

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