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¿Tengo que respetar la proporción de macronutrientes sugerida?

Nuestra app te recomendará una proporción de macronutrientes para que la sigas. Esto determina qué porcentaje de tu dieta deberá estar compuesto de carbohidratos, proteínas y grasas. Los ajustes predeterminados son adecuados para la mayoría de los usuarios y no es necesario modificarlos. Sin embargo, si quieres seguir un tipo de dieta en particular (baja en carbohidratos, alta en proteínas, baja en grasas), puedes seleccionarla en "Ajustes".

  1. Selecciona la pestaña Perfil account-circle__1_.png.
  2. Entra en "Ajustes" settings.png.
  3. Selecciona "Mis objetivos" y, a continuación, haz clic en "Objetivos nutricionales".
  4. Selecciona uno de los tipos de dietas sugeridos.
  5. Cuando hayas seleccionado un tipo de dieta, se actualizará tu objetivo nutricional en tu diario automáticamente.

Aunque tienes la opción de personalizar el porcentaje de proporciones, te recomendamos que no te alejes demasiado de los valores sugeridos en un principio. Dependiendo de la dieta que hayas elegido, recibirás las proporciones de nutrientes establecidas por nuestro nutricionista. Así tendrás la garantía de que tu cuerpo recibe todos los nutrientes esenciales que necesita.

Si te desvías demasiado de los valores recomendados, corres el riesgo de terminar con una escasez de, por ejemplo, ácidos grasos, proteínas, minerales o vitaminas importantes que tu metabolismo necesita para funcionar correctamente.

 

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