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Wie zeichne ich Kalorien richtig auf?

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  • Wie kann ich die vorgegebene Portionsangabe und Mengeneinheit ändern?
  • Kann ich die Kalorien meines Essens eintragen, ohne die einzelnen Bestandteile einzugeben?
  • Muss ich das Gewicht der rohen oder der gekochten Menge eintragen?
  • Muss ich alles abwiegen, um mein Ernährungstagebuch zu führen?
  • Wie kann ich das Essen aus Restaurants bzw. Kantinen aufzeichnen?

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