Die Keto-Ernährung ist für gesunde Erwachsene unbedenklich. Falls du eine akute oder chronische Erkrankung hast, solltest du in jedem Fall Rücksprache mit deinem Arzt halten, ob die ketogene Ernährung für dich geeignet ist. 

Ist die Keto-Ernährung als dauerhafte Ernährung geeignet?

Wir empfehlen dir die ketogene Ernährung nicht als dauerhafte Ernährungsform, da die Gefahr eines Nährstoffmangels durch eine einseitige Nahrungsmittelauswahl nicht zu unterschätzen ist. 

Solltest du dich dennoch entscheiden, länger als ein paar Wochen ketogen zu essen, solltest du regelmäßig deine Blutwerte bei Arzt checken lassen.

Wir hoffen, dass wir mit Hilfe unseres Artikels all deine Fragen beantworten konnten und wünschen dir viel Freude mit YAZIO. Solltest du weitere, offene Fragen haben, wende dich gerne jederzeit an unseren Support und reiche deine Anfrage hier ein.