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Was bedeuten die Farben Rot und Grün im Tagebuch?

Im Kalender siehst du bei den vergangenen Tagen rote oder grüne Haken. Zudem ist die Übersichtskarte im Tagebuch entweder rot oder grün hinterlegt. Die gelbe Farbe gibt es im neuen Tagebuch nicht mehr! 

Die Erklärung der Farben ist einfach: Je nachdem, wie viele Kalorien du an dem Tag aufgenommen hast im Verhältnis zum Kalorienziel, deinem eingestellten Ziel und deinen Aktivitäten wird dir dies anhand einer Farbe angezeigt:

Abnehmen und Gewicht halten

Rot = du hast dein Kalorienziel überschritten und deine eingetragenen Aktivitäten haben nicht ausgereicht, um dies auszugleichen.

Grün = du bist unter deinem Kalorienziel geblieben und hast noch Kalorien übrig. Die grüne Karte wird dir auch noch angezeigt, wenn du dein Ziel minimal (bis zu 2%) überschritten hast.

Zunehmen

Rot = du hast dein Kalorienziel noch nicht erreicht.

Grün = du hast dein Kalorienziel erreicht oder überschritten. Die grüne Karte wird dir angezeigt, sobald du 98% deines Kalorienziels erreicht hast.

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