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Wie trage ich meine Körperwerte ein, um meine Erfolge zu protokollieren?

Du möchtest deinen Fortschritt dokumentieren? 

Folgendermaßen kannst du dein Gewicht eintragen:

  1. Wechsle im Tagebuch zu dem Tag, an dem du dein Gewicht eintragen möchtest
  2. Scrolle herunter zum Bereich “Körperwerte”
  3. Du kannst nun ganz einfach mit Hilfe des +/- Symbols dein aktuelles Gewicht eintragen

Du möchtest neben deinem Gewicht noch weitere Körperwerte eintragen?

  1. Wechsle im Tagebuch zu dem Tag, an dem du etwas eintragen möchtest
  2. Scrolle herunter zum Bereich “Körperwerte”
  3. Klicke auf “Mehr” und wähle dann “Hinzufügen”
  4. Wähle den von dir gewünschten Körperwert und trage deinen Wert ein
  5. Klicke erneut auf “Hinzufügen”

Wir empfehlen dir, deine Körperwerte auf wöchentlicher Basis einzutragen. Somit machst du dich nicht verrückt, wenn es an manchen Tagen kleinere Schwankungen nach oben oder unten gibt, welche vollkommen normal sind. Trage deine Körperwerte am besten immer am gleichen Wochentag, zu ähnlicher Zeit und zu gleichen Bedingungen (vor/nach dem Essen) ein.

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