Das automatische Lebensmittelbewertungssystem wurde entwickelt, um dir schnell und einfach Informationen über die ernährungsphysiologischen Aspekte der verzehrten Lebensmittel zu liefern. Hier erfährst du, wie es funktioniert und wie du diese Funktion am besten nutzen kannst.
Wie funktioniert das Bewertungssystem?
Beispiele:
- Kalorienarm: Lebensmittel, die weniger als 150 Kalorien pro 100 g enthalten, werden als kalorienarm eingestuft.
- Fettarm: Lebensmittel, die weniger als 15 g Fett pro 100 g enthalten, gelten als fettarm.
Diese einfachen Kriterien ermöglichen es dir, auf einen Blick fundierte Entscheidungen zu treffen und deine Ernährungsziele leichter zu erreichen, ohne dich mit komplizierten Ernährungsinformationen auseinandersetzen zu müssen.
Wichtige Hinweise
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass dieses Bewertungssystem zwar praktisch, aber nicht umfassend ist. Es berücksichtigt nicht alle Nährwerteigenschaften eines Lebensmittels:
- Kalorienarme Lebensmittel: Diese können wichtige Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien vermissen lassen, wodurch sie trotz niedriger Kalorienzahl weniger gesund sein können.
- Kalorienreiche Lebensmittel: Diese können trotzdem nährstoffreich und gesund sein, wenn sie in angemessenen Portionen verzehrt werden.
Empfehlungen
Während das Bewertungssystem ein nützlicher Ausgangspunkt ist, empfehlen wir, das gesamte Nährwertprofil von Lebensmitteln zu berücksichtigen, um eine ausgewogene und gesunde Ernährung sicherzustellen. Ein ganzheitlicher Ansatz hilft dabei, alle notwendigen Nährstoffe zu erhalten.
Wir hoffen, dass wir mit Hilfe unseres Artikels all deine Fragen beantworten konnten und wünschen dir viel Freude mit YAZIO. Solltest du noch Fragen haben, kannst du dich gerne an Max wenden, indem du auf das Chat-Symbol unten rechts auf deinem Bildschirm klickst.💬